Le stress est devenu hélas un phénomène courant dans nos sociétés. Chacun y est confronté et tente de s'y adapter. Pourtant, il n'est pas anodin : ses effets sur notre bien-être physique et psychologique méritent d'être pris en considération.
Lorsqu'il se répète ou s'installe dans la durée, le stress peut entraîner une fatigue importante et contribuer à l'apparition ou à l'aggravation de certains troubles.
L'être humain forme un tout, dans lequel les dimensions physique, émotionnelle et mentale sont étroitement liées. Le corps influence le mental et inversement : le corps et l'esprit ne font qu'un.
Dans la vie quotidienne, les sollicitations sont nombreuses et les évènements anxiogènes peuvent devenir des sources de stress. Les soucis de tous les jours s'ajoutent parfois aux grands changements de l'existence : le décès d'un être cher, le chômage, un divorce, la naissance d'un enfant, le départ du domicile familial d'un enfant, ou encore un déménagement.
A cela s'ajoute le rythme de vie actuel, qui ne laisse pas toujours suffisamment de temps au corps et à l'esprit pour récupérer.
Nos émotions peuvent se manifester dans le corps sous forme de tensions physiques. Lorsqu'elles s'accumulent et que la récupération devient insuffisante, elles peuvent favoriser une sensation de crispation, de fatigue et de déséquilibre général.