La réflexologie et le stress

Comprendre son stress

Le stress est devenu hélas dans nos sociétés un phénomène courant avec lequel tout le monde vit et essaie de s'adapter. Il n'est pourtant pas anodin et ses effets doivent être pris en considération. Un stress répété de façon continue ou prolongée, entraîne inévitablement de l'usure physique et psychologique. On le retrouve d'ailleurs présent dans de nombreuses pathologies, soit comme facteur déclenchant, soit aggravant.

L'être humain est un tout, un ensemble structurel, émotionnel et mental. Le corps agit sur le mental et inversement : le corps et l'esprit ne font qu'un.
Beaucoup de sollicitations, d'évènements anxiogènes sont générateurs de stress dans notre vie quotidienne. Les soucis quotidiens, les changements importants de l'existence (mort d'un être cher, chômage, divorce, naissance d'un enfant, départ du domicile, déménagement..) De plus, le rythme imposé actuellement ne permet pas au corps de récupérer normalement.

Nos émotions s'impriment dans notre corps et créent des tensions qui en s'accumulant finissent par entraîner des blocages, notamment de l'énergie.

Gérer son stress

Il devient donc primordial d'apprendre à gérer son stress. Nous recherchons tous l'équilibre dans nos vies, ce qui est d'ailleurs la base de notre santé.

Nous avons tous besoin d'un bien-être physique, mental et social. Le corps lui aussi recherche cet état d'équilibre en permanence, c'est ce que l'on appelle l'homéostasie.

Les symptômes du stress sont nombreux et variés : Fatigue, difficulté d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil agité, angoisses régulières, déprime, agitation, anxiété, nervosité, irritabilité, maux de tête, migraines, manque de concentration, trous de mémoire, défaut d'attention, sensation de mal être, oppressions, démotivation, manque de confiance en soi, découragement, difficulté à se relaxer, sensation d'être désorganisé, débordé.

Action de la réflexologie

La réflexologie va permettre de prendre un peu de temps pour soi et de se ressourcer.

Elle va ainsi permettre à l'organisme de rétablir cet équilibre perturbé, de lâcher prise en vous apportant un moment de relaxation profonde, d'évacuer vos tensions nerveuses et musculaires, d'apaiser vos angoisses.

Elle va rééquilibrer les différentes fonctions du corps :

le système nerveux et endocrinien,
améliorer le fonctionnement du système digestif,
renforcer les défenses immunitaires,
favoriser un sommeil réparateur.

Vous allez retrouver votre énergie vitale que vous pourrez maintenir par une pratique régulière.

Date de dernière mise à jour : 23/01/2022